Σίγουρα δεν θέλεις να είναι ανθυγιεινά. Το ξέρω. Όμως, μην αγχώνεσαι, σου έχω την λύση και βρίσκεται στο παρόν άρθρο. Λοιπόν, πάρε το σημειωματάριο του κινητού σου ή χαρτί και στυλό και κράτα σημειώσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα όσα αναφέρονται στην παρακάτω λίστα είναι ελληνικής παραγωγής και τα βρίσκεις σχεδόν σε όλη την Ελλάδα.

Αλμυρά σνακ

Αν εσύ ή το παιδί σου λατρεύετε τα αλμυρά σνακ τότε ο συνδυασμός δύο φέτες ψωμί του τοστ με λίγο κατίκι Δομοκού ή γαλομυζήθρα και ξηρά σύκα Agrofigs είναι αυτό που ψάχνετε για να σας κρατήσει όλη την ημέρα. Αν πάλι δεν αρέσει ο συνδυασμός στο παιδί, άλειψέ του λίγο από το mediterranean spread με κάσιους της Nutorious. Δεν περιέχει ζάχαρη και φοινικέλαιο. Είναι γευστικά ισορροπημένο και συνδυάζεται εύκολα με κριτσίνια ή κράκερς.

Γλυκά σνακ

Αν προτιμάτε οικογενειακώς τις γλυκές αλλά συνάμα υγιεινές γεύσεις, σου έχω μία πρόταση για εσένα και μια για το παιδί. Θα ξεκινήσω με εσένα. Μέλι εμπλουτισμένο με σαμπούκο έχεις δοκιμάσει ποτέ; Όχι; Ήρθε η ώρα να το κάνεις! Πίστεψέ με θα σε ανταμείψει με πληθώρα θρεπτικά συστατικά σε όλο σου το σώμα. Τρώγεται εύκολα σκέτο, σε ψωμί, κρέπα, φρουτοσαλάτες και γιαούρτι. Τώρα το παιδί σου, ως σνακ για το σχολείο, μπορεί να του πάρεις ένα από τα πιο θρεπτικά αλείμματα μελιού που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Θυμίζει πραλίνα αλλά δεν είναι. Τι είναι;

Άλειμμα μελιού με φουντούκι και κακάο.

Ένα πολύ υγιεινό άλειμμα με μέλι ανθέων και κωνοφόρων, φουντουκοβούτυρο, αμυγδαλέλαιο ψυχρής έκθλιψης, κακάο και φυσική βανίλια Μαδαγασκάρης. Δεν περιέχει ζάχαρη, φοινικέλαιο, συντηρητικά ή άλλα τεχνητά πρόσθετα.

Και τα δύο μελισσοκομικά προϊόντα παράγονται από τον Γαϊδαράκο, περήφανο και αναγνωρισμένο μέλος της πρωτοβουλίας Μικροί Έλληνες Παραγωγοί.

Σε περίπτωση που δεν προτιμάς το μέλι ούτε εσύ αλλά ούτε και το παιδί σου, κανένα πρόβλημα! Σου έχω τις πιο λαχταριστές και παιχνιδιάρικες μπάρες βρώμης με ελληνικό μέλι της ελληνικής εταιρείας “Είμαι Μπάρα“. Θες τσιζκέικ; Έχει! Θες μήλο με κανέλα; Έχει!

Κι αν δοκιμάσεις κάποιο απ’ αυτά θα ήθελα να μοιραστείς μαζί μου τις εντυπώσεις σου αλλά και του παιδιού σου. Μέχρι το επόμενο “Βack Τo School” άρθρο σε φιλώ!

Διάβασε ακόμη:

Πρόσκληση: Στηρίζουμε τις πληγείσες περιοχές αγοράζοντας τοπικά προϊόντα

Η Agrino δίπλα στις πληγείσες περιοχές

Λ.Πέπλης, AgroFigs: «Να καταφέρουμε να δώσουμε ένα μήνυμα στους νέους πως το να γυρίσεις πίσω(στο τόπο σου), δεν είναι step-back για σένα αλλά άλματα εξέλιξης για τον τόπο μας.»

Ακολούθησέ με σε Facebook & Instagram για περισσότερα άρθρα – κι όχι μόνο – γύρω από τα ελληνικά προϊόντα και τις ελληνικές επιχειρήσεις!

The post Back To School: Υγιεινά σνακ για το σχολείο! appeared first on Make Your Way.

Όχι, δεν σε ξέχασα! Απλά στατιστικά οι Έλληνες συνηθίζουμε να νηστεύουμε τη Μεγάλη Εβδομάδα και μιας που οδεύουμε προς αυτήν, συγκέντρωσα 16 σαρακοστιανά προϊόντα που θα κάνουν φέτος τη διαφορά στη νηστεία σου από το πρωί ως και το βράδυ!

Για το πρωί

• Αλείμματα ξηρών καρπών Nutorious

Τα spread Nutorious διατίθενται σε έξι μοναδικές γεύσεις, βέβαια εγώ σου προτείνω τις 3 πιο αγαπημένες μου. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και έχουν απίθανη γεύση! Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σαν άλειμμα, σαν γέμιση ή σαν βούτυρο για γλυκές παρασκευές στο πρωινό σου!

• 4 Μαρμελάδες και γλυκά του κουταλιού που φτιάχνονται από 100% φρέσκα φρούτα με το παραδοσιακό τρόπο αλλά σε μια πιο μοντέρνα και υγιεινή εκδοχή, χωρίς ζάχαρη από το Φίλεμα της Λέλας

• Ρόφημα κακάο με μέλι και χαρούπι Γαϊδαράκος

Αντί για ζωικό γάλα, μπορείς να το φτιάξεις με νερό ή φυτικό γάλα. Ιδανικά προτείνω γάλα αμυγδάλου έχει παραπάνω γεύση σε σχέση με άλλα.

Για το μεσημέρι

• Αλείμματα πιπεριάς Φλωρίνης Tradifresh που τρώγονται και σκέτα με λίγο ψωμάκι. Διάλεξα για εσένα τα 2 πιο αγαπημένα μου!

• Στριφτάρια με λαχανικά ΗΛΙΣ ταιριάζουν απίστευτα με τα παραπάνω αλείμματα και σε περίπτωση που δεν θέλεις να προσθέσεις κάποια σάλτσα, απλά προσθέτεις ροδέλες ελιάς και λίγο ελαιόλαδο από επάνω και έτοιμο.

• Φτιάξε εκλεκτό φακόρυζο με φακές και ρύζι από την εταιρεία Agrifarm στο οποίο μπορείς κάλλιστα να προσθέσεις λίγο από τα παράπανω αλείμματα.

Για το απόγευμα

• Ψωμί με μέλι αλλά τι μέλι; Σου έχω 3 διαφορετικά για να διαλέξεις ανάλογα με το γούστο σου! Κι αν έχεις παιδιά να είσαι σίγουρος ότι θα τα λατρέψουν!

Για το βράδυ

Φτιάχνεις τη τέλεια πίτσα με τις νέες σάλτσες της Terra Fyllida:

• Vegan Carbonara: Κρεμώδης σάλτσα αμυγδάλου με ποικιλία 3 ειδών μανιταριών.
• Vegan Bolognese: Κιμάς ποικιλίας 3 μανιταριών σιγοβρασμένος σε σάλτσα τομάτας με καρότο, κρεμμύδι, σέλερι και θυμάρι. Μία αρωματική, έτοιμη για χρήση, σάλτσα ζυμαρικών με πλούσια γεύση.

Φυσικά, όλα τα παραπάνω προϊόντα τρώγονται και εκτός νηστείας αλλά τώρα, έχουν την τιμητική τους. Τι λες λοιπόν; Θα εντάξεις στη φετινή νηστεία σου τα παραπάνω σαρακοστιανά προϊόντα;

Διάβασε ακόμη: «Γωνιά» με προϊόντα ΕΛΛΑ-ΔΙΚΑ ΜΑΣ στο κατάστημα Θανόπουλος στη Νέα Κηφισιά

The post Τα 16 σαρακοστιανά προϊόντα που σου προτείνω φέτος! appeared first on Make Your Way.

Έτσι σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σου τα δικά μου αγαπημένα υγιεινά σνακ που με βοηθάνε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, να τις αντιμετωπίσω ευχάριστα προσφέροντας στον οργανισμό μου μια ποικιλία από θρεπτικά συστατικά. Ενώ αγοράζοντάς τα, στηρίζω μικρούς παραγωγούς απ’ όλη την χώρα που ειδικά τώρα μας χρειάζονται πιο πολύ από ποτέ.

Κι όχι δε θα σου παρουσιάσω τα γνωστά σε όλους, φρούτα ως ένα υγιεινό σνακ. Αυτό το γνωρίζεις και μπορείς να το επιλέξεις ανά πάσα ώρα και στιγμή. Πάμε όμως τώρα να δούμε ποια είναι τα αγαπημένα μου υγιεινά σνακ που σου προτείνω σήμερα!

1. Βιολογική Κορινθιακή Σταφίδα με Λευκή Σοκολάτα: Για εμένα είναι το must have προϊόν εν ώρα εργασίας ή μέσα στα δημητριακά μου για το πρωινό ή το βραδινό γεύμα. Λαχταριστές μπουκίτσες σταφίδας! Η ξακουστή βιολογική κορινθιακή σταφίδα “Σκιάς” από τη Νεμέα, με επικάλυψη λευκής σοκολάτας και γιαούρτι. Υπάρχει κάτι καλύτερο από αυτό;
2. Ιν Ντα Μιξ Χωρίς Ζάχαρη – Nutorious: Οι ξηροί καρποί ήταν, είναι και θα είναι πάντα η αγαπημένη μου επιλογή για τις λιγούρες. Το συγκεκριμένο μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων περιέχει κάσιους ωμούς, αμύγδαλα ωμά, κολοκυθόσπορους ωμούς ψίχα, μαύρη κορινθιακή σταφίδα και κράνμπερι. Χάρη σε όλα αυτά που διαθέτει αυτό το cool βαζάκι η λιγούρα φεύγει και η ενέργεια έρχεται.
3. Μπισκότα με Μέλι και Κακάο: Ναι καλά άκουσες, έχω εντάξει τα μπισκότα σε αυτό το άρθρο. Κι αυτό γιατί δεν περιέχουν ζάχαρη αλλά μέλι. Δεν περιέχουν φοινικέλαιο και συντηρητικά. Αυτή η λιχουδιά είναι η ιδανική επιλογή για το καφέ ή το τσάι σου. Ακόμα και για το τσιμπολόγημα.

Που θα τα βρεις;

Όλα τα παραπάνω και εκατοντάδες ακόμα ελληνικά και υγιεινά σνακ τα βρίσκεις στο SuperB Foods, ένα online delicattesen με υψηλής ποιότητας προϊόντα απ’ όλη την Ελλάδα.

Κι αν δοκιμάσεις κάποιο απ’ αυτά θα ήθελα να μοιραστείς μαζί μου και τη δική σου γνώμη, δηλαδή αν σε χορταίνουν όπως κι εμένα!

Διάβασε ακόμη: SuperB Foods: Πάμε για ψώνια στη πιο «γλυκιά» γωνιά του διαδικτύου!

The post 3 υγιεινά σνακ για να σου φύγει η λιγούρα appeared first on Make Your Way.